ouverture du centre de yoga

Cours de yoga à Esparsac

Reconnectez-vous à votre corps, votre souffle et votre âme.

Les cours que je propose sont doux, intuitifs et ancrés dans l’écoute du corps. Que vous cherchiez à retrouver de l’énergie, à libérer des tensions émotionnelles ou simplement à créer un espace de paix intérieure, Yoga Incarné est là pour vous accompagner.

2 types de cours vous sont proposés :

Yoga Doux : un espace de lenteur, de relâchement et de méditation en mouvement
Yoga Dynamique : un yoga fluide et ancré pour retrouver vitalité et ancrage

Lieu : Esparsac (82500)
Nombre de places limité : 8 personnes par cours

JE RÉSERVE MON PROCHAIN COURS

Planning Ateliers Yoga

À partir de juillet 2025, je vous propose un atelier mensuel de 2h pour vous reconnecter à votre corps, votre souffle et votre espace intérieur.
Une pratique à la fois douce, puissante et intuitive, ouverte à tous.

Chaque atelier comprend :
– une relaxation initiale
– un temps de respiration (pranayama)
– des postures incarnées adaptées à chacun
– une relaxation finale et une méditation
– des chants de mantras

🧺 Merci d’apporter : un tapis, une tenue confortable, une gourde et un plaid.

🙏 Aucun niveau requis – venez comme vous êtes.

PROCHAINES DATES

📅 Dimanche 24 août 2025

📅 Dimanche 28 septembre 2025

📅 Dimanche 19 octobre 2025

📅 Dimanche 16 novembre 2025

📅 Dimanche 14 décembre 2025

📍 à Esparsac de 9h00 à 11h00

Tarif : 25€

Réservation Atelier Esparsac

PROCHAINES DATES

📅 Dimanche 24 août 2025

📅 Dimanche 28 septembre 2025

📅 Dimanche 19 octobre 2025

📅 Dimanche 16 novembre 2025

📅 Dimanche 14 décembre 2025

📍 à Colomiers, Salle Saphir de 15h00 à 17h00

Tarif : 30€

Réservation atelier colomiers

Planning des cours à partir de la rentrée de septembre 2025

🗓 Planning hebdomadaire provisoire

Lundi 9h30 – 10h30 : Yoga & Méditation
Lundi 18h30 – 19h30 : Yoga Doux
Mardi 19h30 – 20h30 : Yoga Dynamique
Jeudi 18h00 – 19h00 : Yoga Doux
Jeudi 19h30 – 20h30 : Yoga Dynamique
Vendredi 19h30 – 20h30 : Yoga Dynamique

Tous les quinze jours à 20h30 : Yog’Apéro (moment de détente et de partages autour d’un verre)

📍 Lieu : Esparsac (82500)

je réserve mon prochain cours

Tarif des Cours à l'unité

1 cours

€12/cours

Paiement à la séance
Sans engagement
➡️ Réservation obligatoire – places limitées à 8 personnes.
✉️ Liste d’attente active : nouveaux créneaux ouverts dès qu’un cours est complet !

Votre professeur de yoga

Ces dernières années, je me suis formée à différentes pratiques autour du yoga, de la méditation, du développement personnel et spirituel, de l’art-thérapie. Mon objectif est d’étendre mes compétences et d’avoir différentes cordes à mon arc en tant que coach, thérapeute et enseignante.

J’ai à cœur d’aider les personnes à se libérer et à se réaliser pleinement en se reconnectant à leur corps et à leur âme grâce au yoga.

FAQ abonnements

Qu'est ce que le yoga incarné ?

Cours de yoga incarné : la voie de l’âme

Je vous transmets ma pratique du Yoga Incarné à Esparsac. Ils sont conçus pour les débutants ou les personnes de niveau intermédiaire. Plus aucune excuse pour ne pas vous lancer !

Le corps

Le Yoga Dynamique comprend une pratique se rapprochant d’un yoga traditionnel par alliant des postures axées sur l’engagement des muscles profonds (maintenues entre 1 et 3 minutes), la respiration, le contrôle du souffle, la relaxation accompagnée des bols tibétains et des chants et la méditation.

Le cœur

Le Yoga Doux où les postures, plutôt au sol en relâchement sont maintenues entre 3 et 8 minutes. Elles permettent la libération des tensions dans les fascias, les tissus conjonctifs, les ligaments et les tendons et active la régénération cellulaire. Yin, étant la part féminine de notre être, cette pratique accompagne la libération émotionnelle et traumatique par le corps.

L’esprit

La Méditation amène la clarté mentale, augmente la concentration, sa capacité à prendre de la hauteur. Voie rapide d’éveil et de conscience du Soi.

Quel matériel amener ?

Vous pouvez venir avec votre tapis de yoga. Je peux vous conseiller les tapis de yoga de la marque Chin Mudra ou Baya, un coussin, un chale ou une couverture pour la relaxation, une gourde d’eau.

Pour la pratique du yin yoga régulière, je vous conseille de prendre un bolster pour plus de confort dans les postures.

BOLSTER :

Chin mudra :www.chin-mudra.yoga

Baya : www.baya-france.com

TAPIS :

Je vous note ici les liens qui renvoient à la page du tapis que j’utilise et que je conseille sur mes cours.

Chin mudra : www.chin-mudra.yoga

Baya : www.baya-france.com